“525”心理健康月丨“爱自己·身心同行·成长向未来"心理健康讲座圆满结束

2022年5月19日（星期四）晚19：00-20：00，学工处心理健康中心在崇德楼报告厅顺利开展了“525”心理健康活动月专项讲座，本次讲座的主题为“爱自己·身心同行·成长向未来”，培训讲师为学工处心理健康中心教师、二级心理咨询师-袁丽老师，本次线下讲座共有400名左右学生参加，学生的热情一度让本次讲座达到气氛高潮。

袁老师从“照顾好自己的身体、调节自己的情绪、重视自己的需求、接纳不完美的自己、适时拒绝消耗事物、坚持长期主义”等六个方面来展开这次的讲座，理论结合实践，带领学生们开始了一场真正有效的身心共筑之旅。

我们一生身体健康的流量都是有限的，它需要我们合理分配。你知道自己这个月的身体流量处在什么状态吗？跟着袁老师一起来进行我们的放松训练吧，建立起身体和心灵的链接。

“525”谐音“我爱我”，爱自己就是接纳自己的不接纳，你是不是时常埋怨自己“我掌握不了自己的情绪”“我无法安排自己的生活”“我一点也不完美”，当你出现这些埋怨的时候，你的不接纳就呈现在你的面前了，我们要做的就是接纳自己的这一些不接纳。当你开始埋怨自己“情绪总是失控”的时候，你已经开始觉察自己的情绪了；当你开始吐槽“自己的生活一团糟”的时候，你已经开始发现生活中未规划的事务了；当你开始责备“不完美的自己”，你已经开始尝试着去进行改变了。

袁老师带领大家体会了生活中自己的不接纳，并邀请同学们从不接纳的自己那里去发现、去体会，现场积极去发现的同学不仅仅收获了一个对自己的全新认知，也收获到了袁老师精心准备的小礼品。让我们一起去看看现场的热烈氛围吧！

每一次的接纳都是一次成长，爱自己是接纳现实的自己，也是坚持追求理想的自我。本次讲座在同学们热烈的掌声中结束，袁老师也将同学们带入了一个“身心共建”的积极场域中，在这个场域中同学们开始接纳自己，开始欣赏自己，这是一次全新的尝试，也是一次共获成长的尝试，期待袁老师下一次的讲座！