湖南三一工业职业技术学院第四期心理朋辈团体培训圆满结束

2022年5月23日星期一晚19：00-20：00，学工处心理健康中心在崇德楼（D栋教学楼）106教室顺利开展了第四期心理朋辈团体培训，本次培训主题为《情绪的识别和调整》，培训讲师为学工处心理健康中心教师、心理咨询师甘海平，全校心理朋辈团体均参加此次培训。

本次心理朋辈团体培训主要聚焦于团体成员的自我成长，结合“525”心理健康节主题“拥抱情绪，心向未来”，从情绪的识别和调节两个方面进行，带领团体成员进一步了解自己和他人的情绪，掌握调节自身情绪的方法。

讲座开始，甘老师邀请了两位同学进行情境体验，让同学们体验情绪的高低起伏；在情境的转换中，快乐情绪的扮演者一直在旁边渲染“快乐”，让同学们体验正确情绪表达和错误情绪表达所带来的不同的影响。

“我今天很开心”“每天晚上我都会很emo”，每一天我们都在表达自己的情绪，那么什么是情绪呢？情绪给我们带来的影响是什么呢？甘老师从问题入手，邀请同学们一起分享自己的真实感受，进而引领同学们进入情绪的世界。

他说谎了吗？我让他/她觉得厌烦了吗？通过两个视频，甘老师和同学们一起分析了视频中人物的情绪状态，同学们敏锐的捕捉着人物的表情、动作等细节变化，积极的进行分享，开始感受着人物情绪状态变化的种种表现。

“关爱自我，接纳自我”是我们正确的人生方式，情绪的接纳和调节也是我们生活中必不可少的环节，在讲座的最后，甘老师从情绪的宣泄、转换、倾诉等方面带领大家学习情绪的调节方法，希望心理朋辈团体的成员不仅能调节自身的情绪状态，也能充分的观察和了解班级同学们的情绪变化，做到及时发现，及时反馈。