心理健康中心开展校外交流心理讲座——“遇见更好的自己”

　　2021年11月18日晚19:00-20:30，我校学工处心理健康中心(以下简称中心)受长沙市益立中等职业技术学院邀请，在该校报告厅开展中职学生心理健康专题讲座——“遇见更好的自己”。由我中心袁丽老师主讲，长沙市益立中等职业技术学院吴校长、邓校长和我中心肖霞主任受邀出席并参加此次讲座。

　　本次讲座分为两个环节进行：

　　第一个环节，以主持人为代表，表达了对我中心的两位老师的热烈欢迎和诚挚感谢，欢迎我中心两位老师对该校心理健康教育工作的支持和指导。

　　第二个环节，主讲人袁丽老师围绕四个方面的内容，对本次心理专题讲座“遇见更好的自己”进行讲述。

　　一是心理健康的标准。通过理论联系实际，将生活中可能会遇到的情形一一举例，深入浅出的讲述，让现场的每个学生对心理健康的概念不再陌生，有了自己的充分认识;

　　二是中职学生常见的心理困扰及调适。讲述常见的中职学生心理困扰，如“注意力集中问题”、“人际交往问题”等等，分享可以在日常生活中改善的小方法和小技巧，如舒尔特方格可以帮助注意力更好地集中，人际交往的“黄金法则”、“白金法则”两大法则的运用可以更好地建立和维护良好的人际交往;

　　三是抑郁症的识别及预防。通过普及抑郁症的基本特点和早期征兆，让全体学生消除对抑郁症的误解。抑郁症不是简单的“坏心情”，有着严格的诊断标准，并不能依据单纯的个别症状或简单的筛查量表就认为自己得了抑郁症，并分享在日常生活中可以如何更好地预防抑郁症的方法;

　　四是加强自我认知，遇见更好的自己。挫折与失败是成长中的必然课题，引导学生们发掘自我的内在力量，只要有一颗阳光、健康的心，在生活的每一个拐弯处，我们都能发现自己的美好。

　　最后，本次讲座在全体学生的热烈掌声中拉下了帷幕，吴校长反馈“学生聆听认真，受益匪浅”，希望我中心能够对该校的心理健康教育工作加强指导，为学生心理健康的良好发展提供更有力地支持。